И то и другое мы создаем сами, собственными руками, потому что или слишком хорошо, или, наоборот, чересчур плохо слушаем свое «я» и поддаемся влиянию моды. Конечно, сколько людей, столько и вариантов меблировки, но все же существует несколько несложных общих правил «обретения силы и здоровья во сне».

В спальне следует избегать обилия белого цвета, так как он эмоционально «стерилен». К тому же белый вызывает ассоциации со сферой идеального и поэтому сложен для восприятия.

Кроме того, правая стена должна быть на тон светлее левой. Это обусловлено особенностями человеческого восприятия. Когда мы входим в любое помещение, то обыкновенно осматриваем ее справа налево. Легкий тон правой стены успокоит, а более густой колер левой даст установку на покой, сон и расслабленность.

Для аскетов и донжуанов
В дальнем правом углу неплохо было бы иметь своеобразный визуальный «якорь». В роли него может выступить, например, изящное зеркало, в котором отражается парад сверкающих коробочек и флаконов... Такой вариант особенно хорош для тех людей, кто справедливо считает секс одной из главных радостей жизни. А тем, кто равнодушен к удовольствиям любви, подойдет гобелен-вердюра или роспись по шелку, расслабленно «стекающая» по стене и мягко подсвеченная снизу. Сюжетом для нее могут служить растительные и цветочные мотивы. Кстати, не стоит украшать спальню живыми цветами, поскольку ночью они выделяют углекислый газ.

Сон в окружении облаков
Потолок в помещении для сна должен быть идеально ровным, без балок и желобков (предадим анафеме наши панельные дома!). Совершенно необязательно делать его белым, так как нежный рисунок облаков, цветочных гирлянд и купидонов поможет освободиться от дневных стрессов и суеты, успокоиться и незаметно погрузиться в мечту и приятный сон.

Но в этом случае не стоит забывать о гармонии между стенами и потолком. Потолочная роспись должна быть легкой, ненавязчивой – «не тень крыла, но вымысел крыла». Очень хорошо подсветить потолок рассеянным светом теплого тона.

Калейдоскоп зеркал
Ни в коем случае нельзя перегружать спальню зеркалами. Вообще к ним стоит подойти с особой осторожностью и следует тщательно выбирать по форме и размеру. Множество больших стекол порождает «толпу» отражений, что неизменно вызывает чувство тревоги и неосознанного беспокойства. Маленькие же зеркала дробят картину окружающего, внося в интерьер элемент нестабильности, мозаичности.

Наилучший вариант для спальни – одно большое трюмо, которое зрительно увеличит комнату, добавит в нее воздуха и света.

Причудливая мебель рококо
Спальня, особенно ее дверь, должны хорошо просматриваться с того места, где вы спите, что необходимо для сохранения спокойствия, чувства уверенности. Ниши и балдахины увеличивают ощущение защищенности, но ограничивают свободу: они хороши для детей и ослабленных болезнью людей.

Мебель в спальне должна быть светлой, может быть, несколько вычурной, необычной (за образец следует принять куртуазные стили барокко и рококо). Чем дальше вещи от прямолинейности и стандарта, тем легче человеку в их окружении погрузиться в тайну сна. Однако все хорошо в меру – излишняя искаженность форм, множественность теней и бликов вызовет неравномерность дыхания и породит ночные кошмары.

Хорошо, когда цвет и декор пола как бы отражают или дополняют цвет и декор потолка спальни, следуя гармонии ясного неба и цветущего луга, неба и его отражения в воде... При этом, так же как в природе, пол (земля, вода) должен быть всегда на тон темнее, чем потолок (небо).

Правила для стен
Кажется, с них нужно было бы начать, но в спальне, как в сказке, главное происходит ближе к финалу... И как в сказке, существуют три главных запрета.

Во-первых, для спальни недопустимы грубые, темные и кричащие тона, так как они порождают возбуждение и нервозность.

Во-вторых, нельзя наносить на стены четко выраженные геометрические изображения или полосы: они ассоциируются с загадкой, которую вы будете решать, помимо воли, ночи напролет.

В-третьих, не допускайте на стенах спальни «морозных» узоров, то есть никаких обоев или росписей холодных оттенков с блестящим, переливающимся рисунком (эффект люрекса). Такое сочетание не даст ни разнежиться, ни помечтать, ни отдаться пылкой страсти (даже завзятый «морж» не согласится спать в полынье).

Гимн романтике
Освещение спальни может подчеркнуть комфорт и уют с любовью созданного интерьера, но может и свести на нет все ваши усилия. Лучшим вариантом будет расположение на разных уровнях бра, торшеров и настольных ламп. Проследите, чтобы формы светильников не были одинаковыми, поскольку сочетание вытянутых и округлых маленьких солнц создает ощущение интимности и одновременно – раскованности и разнообразия. Вот вы щелкаете выключателем, и два матовых торшера – «длинный» и «круглый» – мягко освещают переливающуюся нежным шелком постель. Ассоциации мгновенно заставят подумать о том, как великолепно вы будете чувствовать себя на этом уютном ложе, дадут ощущение радости и покоя.

Кроме того, в спальне очень важны форма и вид окна и шторы. По цвету занавеси должны гармонировать с обоями, а своим декором – акцентировать форму и роль окна в интерьере. И само окно, и его драпировка должны быть выполнены в романтическом стиле, поскольку даже самый сухой прагматик хочет ощущать себя в спальне беззаботным юнцом, а юность без романтики невозможна...

Два слова о коврах
В спальне ковер допустим только на полу, причем лучше, если их будет два. Один – мягкий, шелковистый, с цветочным рисунком. Положите его около трюмо или, скажем, у камина. Сидя у зеркала или камина и ощущая ногами бархатистую, «обволакивающую» поверхность, вы расслабитесь и поддадитесь настроению чувственности и неги. Это ковер женский.

Второй, с жестким ворсом и более геометризованным орнаментом, лучше постелить около кровати – его фактура и декор окажут возбуждающее действие, и это, конечно, ковер мужской.

Я, естественно, говорю о коврах ручной работы, выполненных из натуральных материалов. От искусственных, к сожалению, кроме аллергии ждать нечего. Вообще для спальни лучше выбрать восточные ковры – именно там тысячелетиями отбирались цвета, фактуры и узоры, которые становятся для владельцев ковров друзьями, помощниками и целителями. Впрочем, эта тема, как и живопись в интерьере, требует особого рассказа.

Древние говорили: гостиная – место обретения уверенности; кабинет должен обострять разум; а спальня – дарить силу жизни и любви.

Татьяна ТАУШАН
психолог, один из ведущих специалистов в нашей стране в области биодизайна